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- Michael Fortwängler (Coaching & Training)
- denkBewegung, Zentrum für Alexander-Technik Düsseldorf
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Einen Personal Coach für die schwierigen Situationen im Leben
Ein Coach, das ist doch jemand, den Sportler, Schauspieler, Politiker und Personen öffentlichen Interesses buchen, um Hilfe bei ihrer Aufgabenstellung und öffentlichen Darstellung zu erhalten. Stimmt. Ein Coach hilft, Aufgaben erfolgreich zu lösen und eine positive Ausstrahlung zu optimieren. Aber ein Coach nur für bestimmte Personengruppen, das stimmt nicht. Er ist für jeden da, auch für Personen wie Du und Ich.
Sie bewerben sich um einen Arbeitsplatz oder eine höhere Position. Sie werden zu einem Auswahlverfahren, zum Beispiel einem Assessment Center, eingeladen. Sie können gutgläubig hingehen und hoffen, in Konkurrenz mit anderen Bewerbern erfolgreich abzuschneiden. Sie können aber auch einen Coach buchen, der weiß, worauf es ankommt und wie sie sich erfolgreich „verkaufen können“, der Ihnen bereits im Vorfeld zeigt, wie Körpersprache ihr Auftreten bestimmt, wie Sie die Fallstricke bestimmter Fragestellungen umgehen und sich positiv in einer Gruppe von Mitbewerbern behaupten können.
Sie sind vielleicht vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten aufgestiegen und plötzlich klappt die Kommunikation im Team nicht mehr? Absprachen werden nicht eingehalten und der Arbeitserfolg steht auf der Kippe? Seine Mitarbeiter dafür verantwortlich zu machen, führt zu nichts. Es ist der Vorgesetzte, der mit seiner Person und seinem Verhalten den Erfolg seines Teams bestimmt und genau da setzt auch der Coach an. Zusammen mit ihm überprüfen Sie, wie Sie Verhalten und Auftreten optimieren können, um Mitarbeiter erfolgreich zu führen.
„Ein Teil meiner Aufgabe besteht darin, Gedankensettings für bestimmte Situationen zu ändern.“, erklärt Michael Fortwängler. „Die meisten Menschen fühlen sich einer Situation und ihren Ansprüchen ausgeliefert. Sie glauben, in etwas hineingeraten zu sein, auf das sie reagieren müssen. Dass sie diese Situation gewollt haben, ist dabei aus dem Gedächtnis verschwunden. Vom Müssen zum Wollen zu gelangen, ist ein Prozess, sich an seine Ziele zu erinnern.“ Und sind die erst wieder ins Bewusstsein gelangt, dann wird derjenige nicht mehr gequält reagieren sondern selbstbewusst agieren. Hört sich einfach an, ist aber manchmal schwieriger als man denkt.
Hier setzt die Arbeit des Personal Coach an. Ein Coach ist kein ständiger Lebensbegleiter. Ein zeitlicher Rahmen wird bereits zu Beginn der Beratung definiert. Gemeinsam mit seinem Klienten entwickelt er dann Strategien, ein Ziel zu erreichen, beleuchtet die Notwendigkeiten der aktuellen Situation, ändert Bewusstsein und Verhalten, hilft sich ganzheitlich wahrzunehmen. „Als Personal Coach ist mein Arbeitsfeld so vielfältig wie es Menschen gibt.“ Braucht der eine „Entwicklungshilfe“ bei neuen beruflichen Herausforderungen, will der andere einen Coach bei der Vorbereitung und Realisierung einer wichtigen Rede. Wieder ein anderer möchte herausfinden, welcher berufliche Werdegang zu ihm passt und der nächste will sein Leben umkrempeln, sieht aber vor lauter Wald die Bäume nicht mehr und die Liste lässt sich um ein Vielfaches fortführen.
Michael Fortwängler arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Trainer, Seminarleiter und Coach erfolgreich in Firmen, Organisationen und mit Einzelpersonen in Europa und den USA.
Seit Oktober 2009 hat er seine Räume in Flingern auf der Degerstraße 38.
Michael Fortwängler
Degerstraße 38
40235 Düsseldorf
Tel. 0211.69 51 02 12
www.art-of-changing.de
„Alexander-Technik, was ist das?“
So fragen sicherlich viele, die den Begriff lesen oder hören. Alexander-Technik ist eine Körpertherapiemethode, die Haltung, Koordination und Körperspannung verbessert oder verändert und dadurch unter anderem Muskelverspannungen und Wirbelsäulenprobleme auflöst.
Sie sitzen oder stehen? Denken Sie an Ihre Schultern und lassen Sie sie einfach los. Keine Angst, sie fallen nicht ab. Jetzt denken Sie an Ihren Kopf. Stellen Sie sich vor, wie er ganz oben auf der Wirbelsäule, sozusagen auf ihrer Spitze sitzt. Merken Sie, wie sich Ihre Wirbelsäule plötzlich streckt, ihr Hals scheinbar länger wird? Merken Sie, wie sich Ihr Selbstbewusstsein plötzlich verändert, wie Sie aufmerksamer und bewusster Ihre Umwelt wahrnehmen, wie Sie sich souveräner und flexibler fühlen?
Bei der Alexander-Technik geht der Lehrer davon aus, dass der Mensch als Organismus Ausdruck seiner geistigen, emotionalen und körperlichen Prozesse ist. Ist der eine Prozess gestört, hat das Auswirkungen auf die anderen. Haltung und Koordination sind dabei die einzig sichtbaren Prozesse. Sie sind der Ausdruck einer inneren Einstellung zu sich und der Welt.
Nehmen wir noch ein anderes Beispiel. Schnee ist kristallisiertes Wasser. Dass es dabei verschiedene kristalline Ausprägungen gibt, können wir dabei vernachlässigen. Entscheidend ist allein, welche Bedeutung Sie Schnee beimessen. Nehmen wir an, Sie müssen zum Einkaufen den trockenen und warmen Hort Ihrer Wohnung verlassen. Wenn Sie Schnee lieben, freuen Sie sich auf diesen „Ausflug“ und das wird sich in Ihrer Körperspannung, -haltung und –koordination widerspiegeln. Wenn Sie Schnee aber als kalt, nass und belästigend empfinden, dann wird sich auch das in Ihrer Haltung zeigen. Also Haltung ist Ausdruck von Bedeutung, die Sie den Dingen beimessen, beziehungsweise von Einstellung, die Sie zu Ihrer Umwelt oder zu sich selbst haben.Hier setzt der Alexander-Technik Lehrer an.
Menschen, die zu ihm kommen, fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut, leiden unter Muskelverspannungen, Schmerzen, Wirbelsäulen- und anderen körperlichen Problemen oder aber sie kommen, um besondere Fertigkeiten weiter zu optimieren. Mit Hilfe des Alexander-Technik Lehrers lernt man wieder, sich seines Körpers bewusst zu werden und Haltung und Koordination zu korrigieren und zu optimieren. Dass sich darüber auch Emotionen und Einstellungen verändern, sind weitere Aspekte, die sich zwangsläufig einstellen.
Das Zentrum für Alexander-Technik in Flingern auf der Degerstraße 38 verhilft Ihnen in offenen Workshops, im Gruppen- und im Einzelunterricht, Leichtigkeit und Flexibilität im Alltag zurück zu gewinnen. Dabei richtet sich die Arbeit der Lehrer nach den alltäglichen Gegebenheiten derjenigen, die zu ihnen kommen.
Besondere Schwerpunkte sind Selbst- und Stressmangement, Bewegungs-Coaching, Selbstmanagement für Frauen „Und wo bleib ich“ und Werkstatt Stimme: „Ankommen und verstanden werden“.
Ob Sie im Einzel-, Gruppenunterricht oder in Workshops die Alexander-Technik erlernen oder vertiefen 
wollen, hängt ganz von Ihren individuellen Bedürfnissen ab und lässt sich in einem Vorgespräch klären.
denkBewegung
Zentrum für Alexander-Technik Düsseldorf
Irma Hesz, Michael Fortwängler
Degerstraße 38
40235 Düsseldorf Flingern
Tel.: 0211.788 67 80
www.alexandertechnik-denkbewegung.de
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